découvrir le studio

& les professeurs

Le studio :

  • 55m2 de surface de pratique

  • Equipement

  • Salle de sport équipée de tapis de sol bleus, haltères, barres de traction, anneaux de gymnastique suspendus, ballon d'exercice, étagère avec des équipements, murs blancs, fenêtre, éclairage au plafond.

    équipement callisthénie

  • Salle de sport avec un tapis de sol, un vélo d'appartement, et un mur avec des rouleaux de mousse et une bouteille d'eau en arrière-plan.

    Tapis fournis et sol recouvert de tapis de gym selon les cours

  • Femme pratiquant la yoga en position de poirier dans un studio avec plancher en bois et grande fenêtre à l'arrière

    Ouvert sur une cours calme

  • Vestiaire avec box individuels et 2 douches

  • Un coin douche avec un mur blanc, un banc en bois, éclairé par deux lumières

    Box individuel vestiaire

  • Vue partielle d'une pièce avec un sol en bois, un meuble gris, un ballon d'exercice noir, et une fenêtre laissant passer de la lumière

    Lieu cosy, chaleureux et lumineux, sur cour, au calme

  • Entrée par cette grille

le concept :

un mot de géraldine, la créatrice :

Ayant pratiqué beaucoup d’activités sportives différentes, j’ai commencé le yoga au départ pour retrouver plus de flexibilité, d’apaisement mental, améliorer ma récupération physique également. Au fur et à mesure des années, j’en suis arrivée à ne faire plus que du yoga, certes dynamique et relativement physique mais je me suis rendu compte qu’à force de faire toujours les mêmes mouvements, je finissais par ne plus stimuler mon cerveau et mes muscles et par ressentir de l’aversion pour cette pratique parce que mon corps était saturé, en manque de variété, de nouveauté.

Je craignais que ma pratique et mon enseignement s’essoufflent et s’étouffent à cause de cela. Et là se produit un accident de la circulation, endommageant ma jambe gauche. Cette situation m’a amenée à faire de la rééducation, à recommencer presque à zéro ma pratique et surtout à m’ouvrir à d’autres disciplines que le yoga ou d’autres formes de pratiques de yoga. J’ai donc commencé à suivre des cours d’équilibre sur les mains, de gymnastique sportive, du tissu aérien et une formation en Rocket yoga et en NeuroYoga. J’ai eu l’impression de revivre, de retrouver de l’énergie, du dynamisme, de la force et de la motivation !

Tout cela m’a fait beaucoup réfléchir et rechercher un lieu où il y aurait tout ça… comme je ne l’ai pas trouvé, je l’ai créé !

trouvez votre étincelle, le moment coup de foudre  :

Vous jonglez entre une carrière prenante et le désir profond de vous sentir bien, vraiment bien, dans votre corps et votre esprit. Vous cherchez peut-être cette pratique physique qui va au-delà de la simple routine, quelque chose qui défie vos muscles tout en apaisant votre mental, loin des salles de sport bondées ou des cours de yoga classiques.

Découvrir une approche différente, un lieu qui vibre d'une énergie nouvelle, promettant non pas une simple séance de sport ou de yoga, mais une véritable transformation. C'est ce sentiment, ce "coup de foudre" pour le potentiel infini du mouvement, que nous cultivons chez ASSY/ASANA.

Notre philosophie repose sur une conviction simple mais puissante : le mouvement est essentiel au bien-être holistique, une source de joie et un chemin de progression personnelle unique à chacun.

quand le mouvement devient un art  :

ASSY/ASANA est le seul et unique studio à Paris et ses alentours à proposer une fusion aussi spécifique et réfléchie d'arts du mouvement. Nous ne nous contentons pas d'offrir des cours ; nous avons créé un écosystème où différentes disciplines se rencontrent et s'enrichissent mutuellement pour décupler votre potentiel.

Notre approche repose sur la synergie de 5 piliers fondamentaux :

  • Yoga

  • Mobilité, souplesse appliquée

  • Equilibres sur les mains, inversions

  • Gymnastique sportive

  • Callisthénie

Le secret réside dans leur complémentarité. Le Yoga améliore la flexibilité et la conscience corporelle nécessaires en Callisthénie et Gymnastique. La Callisthénie bâtit la force requise pour les postures de Yoga avancées et les Handstands. La Gymnastique affine la coordination et le contrôle du mouvement qui bénéficient à toutes les autres pratiques. Ce n'est pas juste une addition de cours, c'est un système intégré conçu pour un développement athlétique et mental complet. Idéal pour vous qui recherchez une approche efficace et globale pour sculpter un corps fort, un esprit calme et une énergie renouvelée.

ASSY/ASANA est un écosystème où différentes disciplines se rencontrent et s’enrichissent mutuellement pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de force, de souplesse, de défis physiques, avec confiance, calme et patience.

les ProfesseurS :

Femme souriante avec des cheveux bruns foncés portant un t-shirt blanc avec l'inscription 'Unique Piece', debout devant un arrière-plan de végétation verte.

Géraldine

J’ai toujours été très active et j’ai parfois cumulé beaucoup d’activités en même temps dont le yoga. Je pratique l’Ashtanga de manière assidue depuis plus de 10 ans et le yoga depuis plus de 15 ans.

Docteure en physiques-chimie et ingénieure matériaux de formation, j’ai commencé à me former petit à petit pour approfondir ma pratique et commencer à enseigner en parallèle de mon travail dans l’aéronautique.

J’ai complété mes connaissances avec plusieurs formations sur l’anatomie du mouvement, en neurosciences appliquées au mouvement : après tout, c’est quand même le système nerveux qui gère le mouvement, son amplitude mais aussi ses limitations ! J'intègre ces aspects quotidiennement dans ma pratique et dans mon enseignement.

Ma priorité est donc de vous aider à comprendre comment votre corps bouge, pourquoi certains mouvements sont plus faciles que d'autres pour vous, à vous faire évoluer en toute sécurité dans votre pratique et pas seulement pour faire de jolies postures mais pour qu’elles vous fassent du bien.

Anna

Homme effectuant un exercice de Pilates ou de yoga, assis sur le sol, les jambes levées et le corps incliné en arrière.

Valentin

Jeune homme avec des cheveux bruns bouclés et une barbe, portant un t-shirt noir, pose contre un fond blanc.

Jordane

Avec 20 ans de pratique en Gymnastique à un niveau championnat de France, mon parcours sportif m'a permis de comprendre comment fonctionne le corps, son déplacement dans l’espace lors de la réalisation d’un mouvement et la prise de conscience des schémas corporels.

Coach sportif depuis maintenant 7 ans, je transmets au quotidien mes connaissances et mon expérience en gymnastique et callisthénie. J’analyse les schémas corporels et je m’adapte à chacun de mes élèves pour les faire progresser en fonction de leurs objectifs et de leurs besoins, les aider à surmonter leurs appréhensions dans des figures comme le handstand, les souplesses avant/arrière en gymnastique et autres figures ou combinaisons de figures. C’est aussi en callisthénie que je vous aide à developper votre force en travaillant des figures ou des mouvements challengeants : tout le monde connait et rêve de savoir faire une traction !

Je saurai vous guider grâce à mes explications précises et ma connaissance pointue dans les techniques associées à ces disciplines.

Jeune femme regardant à travers une vitre avec une expression douce et mélancolique, portant une robe bleue et des boucles d'oreilles en or.

Jeune, j’ai pratiqué la GRS en compétition et puis la danse classique, en entrant dans un Conservatoire de danse  à l’étranger. À la carrière de danseuse classique, j’avais préféré celle de l’interprétation et la communication, guidée par mon attrait pour l’humain, la médiation et la transmission. Les mêmes valeurs que je retrouve en enseignant des pratiques physiques.

Or l’étincelle du mouvement ne m’a jamais quittée durant ces années. Il m’a accompagnée fidèlement, sous diverses formes, le yoga en fait partie depuis 7 ans.

Je suis fascinée par les changements comportementaux et l’adaptation humaine, l’apprentissage, l’impact du physique sur le mental et vice versa. Pour moi, débloquer un nouveau skill sportif, qu’on ne croyait pas possible au début, construire un projet physique de longue haleine dans un monde de gratification instantanée équivaut à oser, se réinventer mentalement, croire en ses capacités, ‘purifier’ les récepteurs de dopamine pour continuer à éprouver du bonheur intense à la manière de l’enfant. Cette joie, confiance et fierté engendrent l’action positive qui nous fait avancer sur notre chemin de vie, nous aidant à trouver notre ´Ikigai’ ou ‘dharma’, autrement dit, accomplir notre mission de vie. Un cercle vertueux…

Aujourd’hui, j’explore le renforcement musculaire en salle et la callisthénie et j’envisage de devenir coach sportive pour harmoniser des vies à ma petite échelle.

Nina

Dès ses six ans, Nina commence la gymnastique artistique, qu'elle poursuit jusqu'à l'université. Passionnée par les étoiles, elle étudie la physique en Angleterre et démarre ensuite un doctorat en astrophysique à Bristol. Parallèlement, elle tombe en amour pour les arts du cirque aériens : corde lisse, tissus, cerceau... ses entraînements s'intensifient ! Dès ses premiers contrats professionnels, Nina doit choisir: études ou vie d'artiste ? Elle lâche le doctorat...

De retour à Paris, elle se consacre pleinement à la Contorsion. Elle chemine en formations avec Ericka Maury-Lascoux du célèbre duo des "Mandragores", Corpus Acrobatics, Weiwei du cirque de Pékin ainsi qu'Elena Taraimovitch du cirque de Moscou avec qui elle travaille contorsion et équilibres. Enfin, elle part s'entraîner en Mongolie avec Gelegdorj Hundagaa avec qui elle travaille les équilibres sur cannes ainsi que les équilibres de bouche.

Elle pratique également le yoga et notamment l’Ashtanga vinyasa yoga avec aisance et fluidité naturellement. Elle nous partage son expertise lors d’ateliers et de cours de vinyasa entre mobilité, flexibilité et figures avancées, potentiellement inversées.

Après m'être essayé à diverses activités, c'est avec la nécessité de donner du sens à ce que je fais que je me suis tourné vers l'enseignement du pilates, et du sport en général, avec comme objectif d'influer positivement sur la vie des gens. J'ai à cœur d'amener au dépassement de soi, afin que chacun puisse connaître les bénéfices qu'une pratique sportive régulière amène au corps, mais aussi à l'esprit. Mes cours se veulent donc fun et accessibles, afin que chacun atteigne ses objectifs propres.

Formation 200h en yoga en cours.